Meine Philosophie

Mit 70 Jahren noch zum Sprint ansetzen

Ich kenne Menschen in der ganzen Welt, die mit über 70 Jahren mal eben noch zum Sprint ansetzen können oder ohne Probleme beim Umzug der Nichte helfen. Die ihre Enkel über den Kopf heben, Purzelbäume schlagen oder über die Alpen wandern. Dabei handelt es sich nicht um Zufälle oder besondere genetische Veranlagungen, sondern ganz einfach um Menschen, die sich nicht ausruhen, sondern ihren Körper bewegen und ihre Muskeln benutzen - auch mit 70 noch. Wer seine Muskelkraft verliert, verliert seine Stabilität und wird gebrechlich. Der Anfang von vielen Leiden.

Warum Muskeln die Grundlage sind

 

Ca. 40% unseres Körpers bestehen aus Muskeln

Muskeln bleiben nur durch Belastung erhalten

Gesunde Muskeln produzieren wichtige Stoffe

Muskeln schützen und entlasten unsere Gelenke

Muskelaufbau stretcht und dehnt zugleich den Körper

Mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien

Sascha with jens lifting.jpg
Sascha bizeps curl.jpg

Das bin ich

Vater, Fitnessfan & immer für einen Spaß zu haben. Ich bin nicht nur Trainer, sondern auch Mensch, Freund und Weggefährte.

Sascha und Mimi.jpg
Old men Sascha.jpg